プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2012年09月17日

(9/17・祝・月)ウォーキングクラス開始!

第2・第4月曜日に観音山ファミリーパークで行われてる「円熟ウォーク」と並行に9/17(祝・月)から第1・第3・第5の月曜日に我がクラブのウォーキングクラスとして10:40~12:00まで、石原緑地にて行うことになり、その第1回目として、本日は無料体験を行いました。
まずは挨拶のあと、ゆっくり説明しながら進めていき、体操・動き作りをきちんと動かしてる箇所を伝えながら行い、630mのコースを2周歩いてから、最後のストレッチで終えました。最初はキツく感じた方もいたそうですが、段々と体が軽く感じ、動くようになったと肌で感じ取れれて、講義のしがいがありました。まだ残暑の中、約16名くらいの方が参加して頂き、誠にありがとうございました。これを機に健康や体力増加の為に取り組んでいただければと思います。

次回は
・9/24(月)・・・・・観音山ファミリーパークにて「円熟ウォーク」。10:40~12:00まで
・10/1(月)・・・・・石原緑地にてのウォーキングタイム(クラス)。10:40~12:00まで
共にほぼ同じ内容で、基本動作etcを主に歩いていきたいと思いますのでよろしくお願いします。


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