プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 10人

2012年09月24日

(9/24・月)円熟ウォーク

先週までの残暑が信じられないくらい、前日の雨後、日差しはあるものの、過ごしやすく、心地いいコンディションの中、久しぶりにトンネルの下でなく、日光を浴びながら、メニューを行うことが出来ました。
体操-腕振り-800m周回ウォーク-動き作り・直線ウォーク-900m(少し大回りで)ウォーク-ストレッチ。といった流れで。特に直線ウォークでは脛やふくらはぎを意識しながら、強化と共に正しく着地が出来るように取り組みました。

次回は・・・・
・10/1(月)石原緑地にて、10:40~12:00まで。
・10/8(祝・月)観音山ファミリーパークにて、10:40~12:00まで。

実は昨年(10/10・祝・月)から始めて、1年が経ちます。今年(前週・9/17)からは石原緑地にても行うようになりました。隔週で取り組むよりは毎週継続して取り組んだほうが身につきやすいと思います。ちょうど秋の時期は体を動かすのに適してると思いますのでこの機会で是非参加して取り組んで頂ければと思っていますのでよろしくお願いします。


同じカテゴリー(円熟ウォーク)の記事画像
4月のウォーキング
3月のウォーキング
2月のウォーキングレッスン
2015年1月のウォーキング
11,12月の円熟ウォーク
10月のウォーキング
同じカテゴリー(円熟ウォーク)の記事
 4月のウォーキング (2015-04-28 00:36)
 3月のウォーキング (2015-03-30 16:52)
 2月のウォーキングレッスン (2015-02-24 08:59)
 2015年1月のウォーキング (2015-01-26 13:37)
 11,12月の円熟ウォーク (2014-12-22 17:18)
 10月のウォーキング (2014-10-28 22:52)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
(9/24・月)円熟ウォーク
    コメント(0)