プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2012年10月20日

(10/17・水、18・木)スクール

(10/17・17:00~5.6年男子:4名)
体験者1名含め。その前に浜川Gにて高崎市小学生対抗陸上競技大会が行われ、このクラスからは1名1000mに出場して3分30秒(自己新)で走りました。後半の落ち込みには課題はあったものの積極的に前で走られていたそうです。
夕方からは大雨になり、室内でコーンやミニハードルを使ってのドリルを中心に行いました。まだ腰の位置や姿勢に課題はありましたが、初めての割にはリズムは取っていたと思います。他の生徒たちもだいぶ動きに慣れてきたようでした。

(10/18・17:00~5.6年女子、19:00~中学男子:5名)
このクラスからも浜川Gにて高崎市小学生対抗陸上競技大会に女子ソフトボール投げで2位に入り、県大会に出場します。全国小学生陸上に出場しただけあって、実力通りに投げれたようです。
・雲行きは良くなかったけど、何とか雨はぎりぎり持ち、グランドで、ドリルとミニハードル(50m)の測定も兼ねて行いました(9秒25、9秒83、9秒08)。久しぶりにしてはリズム良く走れたと思います。


・体操・腕振り・jog・動き作りまではグランドで行い、途中雨が降り、屋根付き駐輪場でミニコーン・ミニハードルを使ってドリル、リズム走を行いました。最初はリズムやテンポが合わずにいましたが、段々と掴んで行えました。最後は補強運動とストレッチ。やはり腹筋・背筋etcの体幹はまだ課題はあります。これからどんどん鍛えていかなければと思いました。





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