プロフィール
arachu
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上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2012年11月10日

(11/10・土)群トラキッズラン-ホリディラン

(7:15~8:45 群馬トライアスロン協会ジュニア練習会)
11月の「群馬トライアスロン協会ジュニア練習会」のランニング練習の講師に。わずか2名ほどではございましたが、基礎トレーニングを中心にみっちり行いました。jogの時もなるべく腕ふりを意識しながら走るようにしましたが………


途中にモグラの跡を見つけ踏み潰しながら走ってもいました。


次回も第2土曜日の12/8、7:15~8:45に行います。
坂を走る練習…etc今後色んなトレーニングも検討していこうと思っています。

(10:30~ weekendラン:2名)
やっとこのクラスの出席者たちも来てくれました。病み上がりや先週のレース後ということもあり、体操と動き作りを行い、あとは各自のペースで7kmゆっくりjogして、ストレッチで締めました。課題点もございますが、じっくり取り組みながら行っていけばと思います。

最初は2人で元気良く走り出しましたが……





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