プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2012年11月14日

(11/14・水)スクール

(17:00~5.6年男子:4名)
持久力の練習。体操、ドリル後、320mのクロカンコースを10周:3200m。ゆっくりではございましたが、普段は走らなく、初めての距離だった子もいたと思います。+で同じコースで3周と40m:1000mを(5分10秒、5分22秒、6分10秒)走りました。みんな辛抱強く最後まで頑張って走ったと思います。これで少しずつタフな体になってくれると良いと思います。



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