プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2012年12月16日

(12/16・日)スクール

[13:30~1.2年:4名、15:00~3.4年:10名、うち体験者1名]
2012年最後のスクール。メインは共に瞬発と反応・集中力のトレーニング(ボール取り変形ダッシュ×10本)と上半身のバランスと腕力、筋力のトレーニング(手押し車、体幹の補強運動)を取り入れました。特に最近の子は上半身の筋力が低下しているので、少しずつでも取り入れていこうと思っています。でも執着心や積極性は少しずつ出始めてきたようにも感じました。





12/23(日)~1/5(日)までは冬期休暇となります。次回(2013年)の日曜スクールは1/6(日)13:30~14:30・1.2年、15:00~16:30・3.4年。となります。
それでは良いお年を迎えてください。また来年もよろしくお願いします。
上州アスリートクラブスタッフ一同より。


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