プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2012年12月21日

(12/20・木)ブランチラン

このクラスも年内最後のスクールになりました。全員で体操・動き作りを行い、5km jogした後1kmを1本刺激走(4分05秒、4分23秒、4分52秒、5分07秒)最後に二人組でのストレッチで終えました。基本的にビキナーから始まり、段々と走れる距離が伸び、いつしか大会にも出場するまでになりました。また来年もみんなで大会に出場して、美味しい食事が出来るように……と思っています。これからも楽しいランニングライフを提供していきますのでよろしくお願いします。
それでは良いお年を迎えてください。



次回(年明け)のブランチランの再開は1/8(火)10:30~になります。


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