プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年01月13日

(1/13・日)小学スクール

(13:30~ 1.2年:5名、15:00~ 3.4年:11名)
本日は各クラス共に「縄跳び」を取り入れました。50~100回跳び、縄跳びランニング、リレー、長縄跳びと色んなジャンルを入れながら、それぞれの適正etc観ましたが、効率良く跳んでる人、雑に力任せで跳んでる人……それぞれでした。これはランニングにも共通していますが、テンポやリズムが良いとパフォーマンスアップにも繋がってきます。少しでもプラスになることは吸収した方が良いと思います。






次回(1/20・日)は健大Gが使用出来ない為、石原緑地にてスクールを行いますので間違えの無いようお願いします。
1/14(祝・月)に行われる「藤岡蚕マラソン」に我がクラブ生徒たちも数名出場予定です。でも天候があまり良くないようなことも言っています。何とか無事に行えれると良いと思います。


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