プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年02月13日

(2/11・祝月)ナイトベーシックレッスン

祝日ではございましたが、予定通り2月第2月曜日の「ホシノナイトベーシックレッスン」を行いました。午後からは風は吹き、更に気温は低くなりましたが約15名の参加者の中、にぎやかに楽しく熱心に取り組んでいただきました。前回よりは最初の準備運動と動き作りのところでスムーズに進行出来たので、次の項目の時間帯は約30分ほどとれたので前回の復習も兼ねて腹筋運動を少し行ってから背中のトレーニング(背筋や肩甲骨)を重点に行いました。最後の20分はリラックスしながらのストレッチで締めました。
(2/11・祝月)ナイトベーシックレッスン
(2/11・祝月)ナイトベーシックレッスン
(2/11・祝月)ナイトベーシックレッスン
(2/11・祝月)ナイトベーシックレッスン

簡単そうで難しく!?地味ではございますが、これから先を考えると大事な部分でもありますので、じっくり丁寧に熱く伝えていきたいと思います。みんなで熱くにぎやかに取り組んでいきましょう!

あと、我々スタッフ陣新たにシューズ1足ずつ提供していただきました。
・asics GT-2000 NEW YORK(TJG684):
(2/11・祝月)ナイトベーシックレッスン
Long jog用として

・ミズノ ウェーブ マーキュリー 2(8KN 236)
(2/11・祝月)ナイトベーシックレッスン
トレーニング&レースとして

いつもありがとうございます。さらにトレーニングや走り込みに励んでいきます。





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