プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年02月24日

(2/23,24)早朝ラン&ホリディラン

(2/23・土)weekendラン:3名
体操と動き作りの後、2km×6:y周:12km(68分くらい)と40分(6.5km)走って補強運動とストレッチをして終えました。



(2/24・日)市民ランナークラス「早朝ラン」1名
2km×5周:10km(45分)+流し×4本。試験後ということもあって。でももうトラックシーズンも始まりますので仕切り直して頑張って欲しいと思います。

(速報)
2/24(日)深谷ハーフに出場して、1時間18分39秒:年代別4位。後は2時間19分17秒。
かなりの向かい風の中でのレースお疲れ様でした。
(東京マラソンに関しては後日に載せます)



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