プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 10人

2013年03月16日

FMぐんま主催「ファンランニング2013」③

一気なくらい先月(前回)とうって変わり、暖かい気候で始められ、途中走ってるうちに暑くなるくらいでしたのでこまめに摂るように行いました。
またいつもにようにグループに分けて(ラン&ウォークグループは0、A:2km×6周:12km、B:2km×5周:10km、C:動き作り+1km×6周:6km)走りました。




風も無く寒くないせいか、走りやすく各グループ後半:ラスト1周又は1kmくらいはフリーにして走ったり、ビルドアップ(段々とペースを上げていくこと)して走ったりと様々な走りで終えることが出来たと思います。








次回は4/20(土)8:00~9:30、後日(21・日)が「前橋シティーマラソン」「甘楽さくらマラソン」「長野マラソン」「かすみがうらマラソン」等前日に大会が行われ、出場される方も多いので、全体で前半は動き作りを行ってから約30分走ってストレッチ、という形で少し前日の調整練習を兼ねて行いたいと思いますのでご了承ください。同時に構えることなくいつも通りに来て一緒に体を動かしていきましょう!


同じカテゴリー(ファンラン)の記事画像
FMぐんま主催ファンランニング2014③
FMぐんま主催ファンランニング2014①
FMぐんま主催ファンランニング2013⑫
FMぐんま主催「ファンランニング2013」⑪
FMぐんま主催「ファンランニング2013」⑩
FMぐんま主催「ファンランニング2013」⑨
同じカテゴリー(ファンラン)の記事
 FMぐんま主催ファンランニング2014③ (2014-03-15 17:35)
 FMぐんま主催ファンランニング2014① (2014-01-18 13:46)
 FMぐんま主催ファンランニング2013⑫ (2013-12-21 15:23)
 FMぐんま主催「ファンランニング2013」⑪ (2013-11-16 16:25)
 FMぐんま主催「ファンランニング2013」⑩ (2013-10-20 02:46)
 FMぐんま主催「ファンランニング2013」⑨ (2013-09-21 22:02)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
FMぐんま主催「ファンランニング2013」③
    コメント(0)