プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年04月11日

(4/10,11)ブランチラン

4/10(水):8名、前橋シティマラソンや甘楽さくらマラソン(共に4/21:日)に向けて少し長めに(6~10km)走りました。
4/11(木):9名、各グループに分けて。
・5km jog(6分00秒/kmPace)+100m 流し×12本
・その他は5~7km jog
しっかり腕を振れて走られるようになった方、体調も戻り走れるようになった方……桜は散り始めましたが春になり、参加人数も増え、活気も戻りつつなり始めました。
(4/10,11)ブランチラン
(4/10,11)ブランチラン
(4/10,11)ブランチラン
(4/10,11)ブランチラン
(4/10,11)ブランチラン

(4/10,11)ブランチラン
こちらは第1回リレーマラソンのスタッフ陣の反省会!!反省や改善点etc話ながら充実したお時間を過ごしました。


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