プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年04月16日

(4/15・月)緑地ウォーク

夫婦2組の4名の参加。初心者もいましたので先週の円熟ウォークと同じように500m歩いてから動き作り、1.5km歩いてからストレッチをして終えました。初めてにしては足は良く動いていましたし、前回よりも良くなっていました。他の方たちも慎重に丁寧に行っていました。



もう暖かい日が続くと思いますのでマイペースでのびのびと心地よく歩きましょう!!

次回は
4/22(月) 観音山ファミリーパーク「円熟ウォーク」10:40~12:00
その次週(4/29・月)は休暇の為、5/6(月)に石原緑地のウォーキングとなります。
間違いの無いようにお願いします。



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