プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 13人

2013年04月24日

(4/24・水)スクール

(17:00~5,6年男子:5名)
最初に上半身を中心の補強運動を。やはりこちらの方はまだまだのようで、これから徐々に取り組んでいかなければならないところです。次に動き作りとウォーミングアップ(1200m jog-流し×4本、d大分動き作りの動きは良くなってきたかな!?でも流しのスピードは今一つ!!でメインは1000m×1本(3分43秒,3分51秒,3分55秒,4分07秒,4分10秒)、積極性もあって、良いタイムで走れてたと思います。これからどんどん鍛えていけばもっと走れると思います。
(4/24・水)スクール
(4/24・水)スクール
(4/24・水)スクール

4/28(日)~5/4(土)まで春季休暇に入りますので5/1(水)の5,6年男子のスクールはお休みになります。次回は5/8(水)になりますので間違いの無いようにお願いします。


同じカテゴリー(ランニングスクール)の記事画像
(1/18,19)レッスン(スクール),チャレラン/石原緑地
(1/14〜16)おとらん,スクール(平日)
2020年最初のおとらん,スクール(日曜/石原緑地)
2020年最初のおとらん,スクール(平日)
(12/15,18,22)小学生スクール
(12/7~12)小学生スクール,おとらん,137回チャレラン!ぐんま
同じカテゴリー(ランニングスクール)の記事
 (1/18,19)レッスン(スクール),チャレラン/石原緑地 (2020-01-20 05:51)
 (1/14〜16)おとらん,スクール(平日) (2020-01-17 03:07)
 2020年最初のおとらん,スクール(日曜/石原緑地) (2020-01-13 02:53)
 2020年最初のおとらん,スクール(平日) (2020-01-10 09:00)
 (12/15,18,22)小学生スクール (2019-12-23 07:44)
 (12/7~12)小学生スクール,おとらん,137回チャレラン!ぐんま (2019-12-13 06:57)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
(4/24・水)スクール
    コメント(0)