プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年05月05日

(5/5・日)スクール

GWも明け、スクールも再開!!少しずつ新学年の環境に慣れたかな!?
5月の後半には年に1回の体力測定があり、1年間でどれくらい成長してるかを観察もしています。
で、その体力測定の対策として今月は取り組んでみようと思っています。
(13:30~1,2年:2名)
動き作りを30分行ったあと、前回の復習として立ち幅跳びと三段跳びを。次は30m走を3本、50m走を2本行いました。足の動かし方や歩くときの着地も良くなってきましたが、動作が入ったときの着地も出来るようになって欲しいです。


(15:00~3,4年:11名)
ウォーミングアップの後、360mのシャトルランニング、30m,50m,100m走と短距離走を行いました。最後は立ち幅跳びと三段跳びを行って終えました。この日は各種目共に出だしは観てて物足りないくらいペースも乗ってなく、後半に少し良くなっていた子が多かった!!でも最後の跳躍は昨年や前回より良くなっていた子が多かったと思います。






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