プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年05月26日

(5/26・日)スクール

この週末の2日間、体力測定も無事に行えました。大体の子たちは成果が出てたそうです。
ということもあって、気分転換も兼ねた練習も取り入れました。
(13:30~1,2年:1名)



体操の後、股関節の運動を行ってから1周jog(250m)して動き作り、流し×4本、ボール取りダッシュ、縄跳びと馬跳びをしてストレッチで終了。少しずつ動かせるようになってきましたし、少しずつ着地や姿勢、目線にも意識出来ればと思っています。

(15:00~3,4年:14名)
基本動作はいつも通りに行ってからボール取りダッシュ(合間はサッカーボール使っての練習)、メインに鬼ごっこ(警ドロ)、ドッヂボール。ドッヂボールで一部ハンデを使って行ってもみました。



次回はミニハードルetcを使って障害走を予定しています。




実は5/26(日)藤岡市で陸上競技大会が行われ、100m走で優勝(3年女子)しました。
どんな大会や部門別であれ、1位ってなかなかなれないことなのでこの機会に胸を張って自信持ってこれからも取り組んで挑戦していって欲しいと思います。


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