プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年05月30日

(5/30・木)ブランチ&スクール

(10:30~ブランチラン:7名)
体操を少し多目に行ってから走りだし(60分:10km,40分,6km)、40分組は補強運動を行いました。梅雨にあたり、その後はきっと猛暑になると思うので走れるうちに…………



(19:00~中学男子:2名)
5/25(土)高崎市長距離記録会:1500m:5分02秒(自己新)。
やっとトレーニングetcでの成果が発揮しました。この機会にもっと飛躍して欲しいと思います。
特に夕方からは雨が強く、駐輪場の中で補強運動-動き作り(ドリル)-ミニハードル走。と行った後に雨も一時的に上がったので軽くjog:1500m+流し×2本行って終えました。
6/1(土)には地区大会や次週(6/8・土)には県の対抗戦と続きますが、良いイメージを持って積極的に走って欲しいと思います。








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