プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年06月03日

(6/2・日)スクール

(13:30~1,2年:2名)
いつも通り体操-股関節回しの練習-jog:250m-動き作り-直線流し×3本-ボール取りダッシュ-ミニコーンを使ってリズム飛び-馬跳び×10回。


(15:00~3,4年:15名)
体操-jog:500m-動き作り-直線流し×4本-ミニコーンとミニハードルを使って障害走:片道の50mまで(2つのグループに分けて片グループはパス練習)。-5×250mリレー(3チーム)。






全体的に前半は集中して取り組んでる子とふざけっぱなしの子と対照的な一日でした。やれば出来るので次回は集中して取り組んで欲しいと思います。




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