プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年06月21日

(6/20・木)ブランチ&スクール

(10:30~ブランチラン:7名)
曇りで湿度もなく走りやすいコンディションだったので40~60分:6~10km jogしてストレッチ。心地よく走られました。

(19:00~中学男子:2名)
週末の大会に向けて調整練習も兼ねてのトレーニング。250m×4本(間:250m jog)*一部:×2set
(46秒7,47秒3,44秒9,41秒7)(48秒5,49秒5,48秒6,46秒3-44秒6,44秒8,44秒2,42秒4)
積極的な攻めの走りが出来てるので好記録を期待したいところです。あとは良いイメージを持ち続け発揮するかに掛かってると思います。是非健闘を祈って!!






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