プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年07月04日

(7/4・木)ブランチ&スクール

(10:30~ブランチラン:6名)
体操、動き作りの後、40分:4~6km+流し×3本、ストレッチ。最後の20分で強い雨が……。



(19:00~中学男子:1名)
ここ最近は大会に向けてのトレーニングが多く、基礎トレーニングが少なかったのでベーシックに行いました。先週の大会が終わって少し気の緩みもありながらも、さすが上級生らしい動きもしていました。




次の目標に向けて切り替えてがんばれ!!


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