プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年07月11日

(7/11・木)ブランチ&スクール

7/7(日)「嬬恋キャベツマラソン」の結果から
・ハーフ女子(35~49歳):2時間05分57秒:30位
・2km(小学4~6年男子):7分58秒:4位
・2km(親子ラン):10分09秒/16位,16分41秒/79位
雨が降ったり蒸し暑く、アップダウンも多い中、ご苦労様でした。



(10:30~ブランチラン:7名)
河川敷の木陰の歩道で5~6km jog-ストレッチ。今週になって一気の猛暑!!もう言葉が出ないくらい(苦笑)!!でも原点(初心)に帰ってまた頑張れ!!って神のお告げが来たような……!?でも無理は禁物!!また走れる時季がきたときに頑張れば



(19:00~中学男子:1名)
体操、動き作り-26分走:6000m-流し×6本-腹筋背筋-ストレッチ。
後半少しスタミナ切れしていましたが、リズムと集中は崩れずに!!





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