プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年07月31日

(7/31・水)ブランチ&スクール

(17:00~5,6年男子:5名)
夏休みに入り、学生たちは合宿etcでほぼ一面使えそうなので走ることをメインに行いました。で本日のメインは(150m×5本)×2set。ペースは26~32秒の間で。全体的にタイムとしては極端な落ち込みは少なかったけど初の10本ということもあってか前向きさや積極さに少し物足りなさも感じました。でもきちんとこなしたので頑張ったと思います。



(10:30~ブランチラン:5名)
昨日と同様、木陰の歩道で7km jog(一部は先に自主で5km jog)。


明日から8月に入り、厳しい暑さが続きますが水分と栄養、睡眠はしっかり摂って乗りきりましょう。


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