プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年08月06日

(8/5・月)緑地ウォーク

参加者:3名。うち2名はブランチ会員。ウォーキングの距離は約1500m。前々回同様に動き作りとミニコーン使ってのドリルを中心に特に下半身の脚力と心肺に負荷「よろこび!?」を与えながら行いました。しかし曇ったり陽が出たり…と、それに蒸し暑いしやりにくい気候の中で頑張りました。




次回は
8/12(月) 観音山ファミリーパーク「円熟ウォーク」10:40~12:00
8/19(月) 石原緑地にて  10:40~12:00
*8/11(日)~17(土)までクラブは休暇に入りますがウォーキング教室はいつも通り行いますのでよろしくお願いします。


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