プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年08月09日

(8/8・木)ブランチ&スクール

(10:30~ブランチラン:5名)
体操から木陰の歩道へ。40分:6kmとドリル少々。
次週は夏期休暇に入り、8/20(火)から再開します。

(19:00~中学男子:1名)
小学生の水泳大会が続き、動き作りと補強運動を中心に走るのは抑えて、休暇以降で走れるように!!


次週は夏期休暇の為、次のスクールは8/22(木)19:00~になります。それまでしっかりリフレッシュして次の集合の時には元気な姿で来て頑張っていきましょう!!


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