プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 10人

2013年09月09日

(9/7,8)早朝ラン&ホリディラン

この週末は良い天候とはいえないが、走りやすいコンディションであったと思います。
(9/7:土 10:30~weekendラン:3名*体験者1名含め)
2名は3kmコース×3周+1km:10km,体験者はラン&ウォーク含めて4km(8分00秒/kmPace)。


(9/8:日 8:00~市民ランナークラス「早朝ラン」4名)
共にハーフ,フルマラソンを目指して走り込みの第一歩!!120~150分走:各自のペースで21~32km。先週の猛暑に比べれば走りやすかったと思います。


他にも自主練習で走られた方もいました。10月,11月のレースに向けて準備し、動き始めました。ただ、気温や天候の変化もございますので体調に気を付け、あとは少しずつ調子を上げてトレーニングに取り組んで欲しいと思います。


同じカテゴリー(おとらん!)の記事画像
(8/5~9)小学生スクール,おとらん
(7/31~8/4)小学生スクール,おとらん,104回チャレラン!ぐんま
(7/22~26)小学生スクール,おとらん
(7/15~19)小学生スクール,おとらん,103回チャレラン!ぐんま
(7/7~12)おとらん,102回チャレラン!ぐんま
(7/1~5)おとらん
同じカテゴリー(おとらん!)の記事
 (8/5~9)小学生スクール,おとらん (2018-08-10 07:04)
 (7/31~8/4)小学生スクール,おとらん,104回チャレラン!ぐんま (2018-08-05 13:06)
 (7/22~26)小学生スクール,おとらん (2018-07-27 08:43)
 (7/15~19)小学生スクール,おとらん,103回チャレラン!ぐんま (2018-07-22 11:45)
 (7/7~12)おとらん,102回チャレラン!ぐんま (2018-07-13 09:05)
 (7/1~5)おとらん (2018-07-06 08:28)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
(9/7,8)早朝ラン&ホリディラン
    コメント(0)