プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年09月09日

(9/8・日)スクール

(13:30~1,2年:4名*体験者1名含め)
ウォーミングアップ(体操、jog、動き作り)-流し×4本+スタートダッシュ(徒競走の練習)-鬼ごっこ。終わる直前に降りだしましたが小降り程度で外で行えることが出来ました。スピード感も出て、とても良い動きだったと思います。



(15:00~3,4年:16名)
前回に引き続き、リレーの練習(特にバトン渡し含め)。中にはリードとバトン渡しのタイミングに戸惑ったり短距離選手のようにはいかないものの回数をこなすごとに上達もしてきました(バトンを落とさずに渡せましたし)。





(運動会の)リレーのメンバーに選ばれた方、次以降のスクールの中で行うときには忘れずにきちんと出来るように!!

開始直前は雨が降り、ウォーミングアップは駐輪場の中で行いましたが中盤以降雨も上がり予定通り外で行えました。



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