プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年09月21日

FMぐんま主催「ファンランニング2013」⑨

陽射しが出ると暑くなりますが、同時に秋を感じさせる空気も感じる中、20名以上の参加者で、いつも通りの4つのグループに分けて行いました。ただ、こないだの台風の影響で緑地のコンディションは今一つで終わった後は靴はぐちゃぐちゃに汚れました。
①5分00秒/kmPace:2km×6周:12km
②6分00秒/kmPace:2km×5周:10km
③動き作り+1km×5周:5km:7分00秒/kmPace
緑地のコンディションは最悪で場所によっては足を捻りそうな所もありながら、みんな上手く走られ、なおかつ最後にペースアップして走られた方もいました。夏の極暑で久々の参加者もいて、元気な姿で来て走られたので安心しました。
《ここからは風景フォト!!》
















次回も10/19(土)8:00~930石原緑地にて行います。秋のシーズンに向けて、特に群馬県では
10/20(日)高崎美スタイルマラソン(女性限定)
10/28(日)太田スバルマラソン
11/3(祝日)ぐんま県民マラソン、烏川ロードレース
11/17(日)榛名湖マラソン(フルマラソン)
11/24(日)藤岡蚕マラソン、高崎市健康マラソン
12/1(日)伊勢崎ロードレース
12/8(日)群馬サファリ富岡マラソン
と行われ、参加者も多いかと思います。是非その練習を兼ねて参加してみてください!!


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