プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年09月30日

(9/30・月)ナイト基礎トレーニング

ここ最近、HRC以外のメンバーも参加するようになってきました。本日は:21名。
前日のレースの後ということもあり、後半はストレッチを重点に疲労回復に努めるように行いました(もちろん前半はいつも通り体操と動き作りは行いました。)。
今回は二人組でのストレッチを主に今までに伸ばしきれない部分をしっかり伸びる感触を感じました。
(9/30・月)ナイト基礎トレーニング
(9/30・月)ナイト基礎トレーニング
(9/30・月)ナイト基礎トレーニング
(9/30・月)ナイト基礎トレーニング
(9/30・月)ナイト基礎トレーニング
今回はあえてストレッチの写真を中心に載せました。

次週も予定通りナイト基礎トレーニング行います(10/7)。



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Posted by arachu at 22:59│Comments(0)HRC
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