2013年09月30日
(9/30・月)ナイト基礎トレーニング
ここ最近、HRC以外のメンバーも参加するようになってきました。本日は:21名。
前日のレースの後ということもあり、後半はストレッチを重点に疲労回復に努めるように行いました(もちろん前半はいつも通り体操と動き作りは行いました。)。
今回は二人組でのストレッチを主に今までに伸ばしきれない部分をしっかり伸びる感触を感じました。
今回はあえてストレッチの写真を中心に載せました。
次週も予定通りナイト基礎トレーニング行います(10/7)。
前日のレースの後ということもあり、後半はストレッチを重点に疲労回復に努めるように行いました(もちろん前半はいつも通り体操と動き作りは行いました。)。
今回は二人組でのストレッチを主に今までに伸ばしきれない部分をしっかり伸びる感触を感じました。
今回はあえてストレッチの写真を中心に載せました。
次週も予定通りナイト基礎トレーニング行います(10/7)。
Posted by arachu at 22:59│Comments(0)
│HRC