プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年12月09日

(12/8・日)スクール

(13:30~1,2年:5名)
瞬発,反応力をテーマに!!テニスボールをワンバンドしてから取りに行ったり、カラーリングを使って指示した色に向かって走ったり!!最後にスキップリレーと馬跳び,手押し車,バランス運動をして。




(15:00~3,4年:14名)
前半に馬跳びと動き作りetc-短距離走(50m×2本,100m×2本,200m×1本)-縄跳びで締めました。メインの短距離走ではタイムが速くなったり、コンスタントに走れるようになったり、フォームが変わったりと日に日に成長と変化を感じました。







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