プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2014年01月06日

2014年始めのスクール!!②

明けましておめでとうございます。2014年も成長,成果,向上,普及に役立つようサポートしていきますので本年もよろしくお願いします。

(13:30~1,2年:6名)
前半は足を上げたり跳んだりetcの基本動作を、メインは新聞紙やリングを使って瞬発,反応の練習を行いました。




(15:00~3,4年:15名)
前半は馬跳びやスキップ,横の動きetcのドリルリレー,(間に250m jog入れて)往復:100mの障害物リレーをして、鬼ごっこ(警ドロ):4分×3set+3分×2set、最後に長縄跳びをして終えました。







各クラス共にとても良い動きで走れたと思います。
今後とも良い状態で取り組めるよう思考しながら取り組んで良いスクールにしていきたいと思います。
この1年もお互い良い1年で過ごしましょう!!


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