プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2014年02月07日

(2/6.木)ブランチ&スクール

(19:00~中学男子:5名)
2/9(日)桐生堀マラソン及び2/11(祝火)ジュニアロードレース(敷島)に向けて調整練習。
体操後、各自でウォーミングアップ行い、19:55スタートで2000m+1000m走を(1名:4000m(4分04秒-4分02秒-4分00秒-3分55秒:16分01秒),+1000mは一緒に)。
(2000m)
・3分08秒-3分17秒:6分25秒
・3分15秒-3分28秒:6分43秒
・3分17秒-3分28秒:6分45秒
・3分25秒(後半の1000mに合流)
(1000m)
・2分58秒 ・3分08秒 ・3分14秒 ・3分25秒 ・3分30秒
前半はかなり積極的に走れるようになってきましたが中盤の粘り,踏ん張りに課題も!!レースで少しずつ克服出来るようになればと思います。



このロードレースで次の春先のトラックシーズンに繋がるレースを期待しています。健闘を!!

(10:30~ブランチラン:12名)
体操,動き作りの後、5~7km:40分、ストレッチ。



次週の火曜日(2/11)は祝日ではございますがいつも通り10:30~12:00まで行いますのでよろしくお願いします。


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