プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2014年02月16日

(2/16.日)スクール



先週より雪が積もり、場所によっては家から出るのに一苦労だったのでは…!?私たちも今回ばかりは車では行けず歩いて来ました。
その中、4年生:2名来て予定通り行いました。
ということで
(15:00~3,4年:2名)
上の写真の通り、グランドは使えず駐輪場の上で基礎トレーニング主体で。動き作りやラダー、,ミニハードルを使って早く動かしたり足を上げることを意識しながら、次はリズムをとりながら走る動作を行いました。最後に反復横と馬跳び、手押し車をして二人組のストレッチをして終えました。二人とも回数こなすごとに良くなってましたし、始めに来たときよりは全然進歩したくらい良くなってきました。




次こそは!?1日でも早く雪が溶けて走れるようになることを願っています!!




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