プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2014年02月19日

(2/19.水)スクール

10:30~ブランチランもまだ積雪の為。
その為、出来る範囲で雪掻きを始めました。少しずつでも掻いて1日でも早くここで走れるように!!
(2/19.水)スクール
(2/19.水)スクール
(2/19.水)スクール
(2/19.水)スクール
早くて今週末,来週辺りから走れるようになると思います。

(17:00~5,6年男子:7名)
やっとトラックの1コース分は雪掻き出来てたもののまだ凍結状態の為、駐車場で基礎トレーニング。ミニコーンやミニハードルを使ってリズムや足を上げることを意識しながら取り組みました。大分上手に進歩しています。残り30分はボール取りダッシュと鬼ごっこで終えました。
(2/19.水)スクール
(2/19.水)スクール
(2/19.水)スクール
(2/19.水)スクール
(2/19.水)スクール

(19:00~中学女子:1名)
グランドの凍結の為、駐輪場の上で基礎トレーニング。ミニコーンやラダー,ミニハードルを使ってリズムや足を上げることを意識しながら取り組みました。動きは良くなってきているもののもう少しテンポが良くなっていくように!!
(2/19.水)スクール
(2/19.水)スクール




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