プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2014年03月23日

2013年度最後のスクール①

いよいよ今週で2013年度の最後のスクールとなりました。学年が変わりよっては時間帯etcが変わったりするので今のメンバーたちと一緒に行うのは最後になります。
(13:30~1,2年:6名)
いつも通り体操や動き作りetc行ってから400m*(1分37秒~)+100m*(18秒~)走を行い、後半はボールを使ってはさみ鬼や鬼ごっこで楽しく動いて終えました。






(15:00~3,4年:16名)
体操,jog,動き作りを行ってから500m走*(1分55秒~)と(4人×125mリレー)×2set,鬼ごっこ(警ドロ):4分×3set,最後は男子と女子に別れて(男:ボール遊び(ドッヂボール),女子:長縄跳び)をして終えました。









各クラス共に苦手なことが克服出来たり、得意なことが更に伸びたりetc外で運動することが楽しく感じたりと色んなことで成長されたかと思います。それぞれ新しい年になりますが、と同時にまたもっと成長していって欲しいと思います。

次週からは、
1年生(新2年生)13:30~14:30(今まで通り1,2年生クラス):3/30(日)~
2年生(新3年生)15:00~16:30(3,4年クラスに):3/30(日)~
3年生(新4年生)15:00~16:30(今まで通り3,4年生クラス):3/30(日)~
4年生(新5年生)17:00~18:30(新クラス(日曜日)):3/30(日)~と水曜日(18:00~19:30,*アスリートクラス(新クラス)):4/2(水)~
と新体制になりますので間違えのないようにお願いします。
*水曜日のアスリートクラスは4年生の一部も含まれています。




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