プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2014年03月30日

(3/30.日)早朝ラン

(8:00~市民ランナークラス「早朝ラン」6名(体験者1名))
昨日のリレーマラソンも無事に終えあとは4/20(日)のマラソンで一区切り!!マラソン組もそろそろ仕上げの段階に!!
4名:3km×7周:21km:1時間40分前後で。
1名:動き作り+90分スローjog:15km
体験者:動き作り+3km4周:12km:57分+1000m:3分20秒



[レース報告!!]
3/29(土)35回群馬県中学混成記録会(敷島G)
3000m(タイムレース)
・9分05秒73:1位(1組目:1位)自己新
・9分07秒15:3位(1組目:3位)自己新
・9分29秒48:17位(1組目:17位)自己新
・10分01秒93:50位(2組目:21位)自己新
・10分57秒98:110位(5組目:16位)自己新
今シーズン初のトラックレースでいきなり5人共に自己新で、とても良いスタートを切ることが出来、本当に嬉しく思います。これからどんどん走れるようにもっと調子を上げていきたいと思います。本日より市民ランナークラスと中学生クラスが一緒になり(日曜日:早朝ランと火,木曜日:Dinnerラン)、お互いに良い刺激になるようなクラスにしていきたいと思います。


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