プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2014年04月22日

(4/21.月)緑地ウォーク

前回のここ石原緑地に初参加者2名が引き続き参加し、前回と同じように体操-500mwalk-動き作り-1.2kmwalk-ストレッチの順番で行いましたが、前回より稼働範囲も大きく体も楽に感じるようになったようです。家でストレッチetcもしっかり取り組んでいて良い動きで行っていました。このまま継続していって量や内容も増えていければと思います。



次回は
4/28(月) 観音山ファミリーパーク「円熟ウォーク」10:40~12:00
*4/30(水)~5/6(火)までは休暇に入りますので
5/12(月) 観音山ファミリーパーク「円熟ウォーク」10:40~12:00
5/19(月) 石原緑地にて  10:40~12:00
となりますのでお間違えの無いようお願いします


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