2014年05月03日
第3回チャレラン！ぐんま
GW休暇中ですが3回目のチャレラン！ぐんま、群馬大学荒牧キャンパスの1周:1.7kmの周回コースを使って行いました。8:00に集合して体操と動き作りを行ってから、キロ:4分台,5分台,6分台,7分台,ラン&ウォーク,の5つのグループに分けて約45分:7～10km走りました。このウッドチップは土や芝生以上に地面が柔らかく、着地すると想像以上に足が沈み踏み込んで走らないと進みにくく、普段以上に脚の力やバランスも必要になってきますので普段使わない箇所にも負荷が掛かりとても良いトレーニングになるかとも思います。でもキャンパス内の森林の中で走れることもある意味良い気分で走れるかとも思います。
2013年度のシーズンは一区切り、2014年度も更に良いランニングライフを過ごして欲しいと思います。そして群馬のランニングを盛り上げていければと思っていますので是非みんなで盛り上げましょう!!
Posted by arachu at 12:46│Comments(0)
│チャレラン
