プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 10人

2014年05月13日

(5/12.月)円熟ウォーク

気温も上がり心地よく風も吹いてるので運動にはふさわしいコンディションの下で集中して内容も濃く出来ました。
体操,腕振り-800mwalk(時計回り)-動き作り(股関節回し,股上げetc前の動作)-800mwalk(逆回り)-横の動きやスキップetcの動作-1400mwalk-ストレッチ:3000mwalk:参加者5名





次回は
5/19(月) 石原緑地にて 10:40~12:00
5/26(月) 観音山ファミリーパーク「円熟ウォーク」10:40~12:00
となりますのでよろしくお願いします。


同じカテゴリー(円熟ウォーク)の記事画像
4月のウォーキング
3月のウォーキング
2月のウォーキングレッスン
2015年1月のウォーキング
11,12月の円熟ウォーク
10月のウォーキング
同じカテゴリー(円熟ウォーク)の記事
 4月のウォーキング (2015-04-28 00:36)
 3月のウォーキング (2015-03-30 16:52)
 2月のウォーキングレッスン (2015-02-24 08:59)
 2015年1月のウォーキング (2015-01-26 13:37)
 11,12月の円熟ウォーク (2014-12-22 17:18)
 10月のウォーキング (2014-10-28 22:52)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
(5/12.月)円熟ウォーク
    コメント(0)