2014年06月07日
第5回チャレラン！ぐんま
5回目のチャレランは観音山ファミリーパークで。突如の!?梅雨入り!?で朝からの雨!!もう参加者は11名と少なく。でも走り出したら小雨でむしろ先週の突然の極暑に比べれば気分良く走ることは出来たと思います。
駐車場から入るトンネルの下で体操と動き作りを行い、全員で1周:1.4kmのコースを走り、そこからはグループに分かれて…
・1.4km×10周:14km:60分±
・1.4km×8周:11.2km:60分±
・1.4km×7周+200m:10km:60分±
・1.4km×5周:7km:30分±(レース前の調整練習)
内回りで走った為、下りぎみが多く?全体的にペースも速く走れました。
最後は全員で整理体操で終えました。
次回:6回目のチャレラン！ぐんまは
6/21(土)石原緑地にて 8:00～10:00
になります。
駐車場から入るトンネルの下で体操と動き作りを行い、全員で1周:1.4kmのコースを走り、そこからはグループに分かれて…
・1.4km×10周:14km:60分±
・1.4km×8周:11.2km:60分±
・1.4km×7周+200m:10km:60分±
・1.4km×5周:7km:30分±(レース前の調整練習)
内回りで走った為、下りぎみが多く?全体的にペースも速く走れました。
最後は全員で整理体操で終えました。
次回:6回目のチャレラン！ぐんまは
6/21(土)石原緑地にて 8:00～10:00
になります。
Posted by arachu at 17:22│Comments(0)
│チャレラン
