プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 10人

2014年06月14日

(6/14.土)ホリディラン

(10:30~weekendラン:7名+1)
体操,動き作りの後、
(マスターズ駅伝調整組)
3kmjog+400m×2本(2分リカバリー):87秒,82秒:1名
4~6kmjog+流し×2本:2名
(その他)
8kmjog+流し×2本:4名
3kmjog+400m×5本(2分リカバリー):78秒,83秒,84秒,84秒,82秒:1名



[お知らせ(連絡)!!]
6/15(日)のweekendラン(10:30~12:00)のレッスンは、マスターズ駅伝出場及び全国小学生陸上競技大会群馬県選考会の引率の為、お休みとさせていただきます。レースに出場される方は頑張ってきてください。他の方は各自で練習etc行ってください。




同じカテゴリー(おとらん!)の記事画像
(5/19~24)おとらん,99回チャレラン!ぐんま
(5/15~17)おとらん&スクール
(5/8~13)おとらん,98回チャレラン!ぐんま
(4/22~29)おとらん
(4/10~21)おとらん,97回チャレラン!ぐんま
(4/1~8)おとらん,96回チャレラン!ぐんま
同じカテゴリー(おとらん!)の記事
 (5/19~24)おとらん,99回チャレラン!ぐんま (2018-05-25 06:03)
 (5/15~17)おとらん&スクール (2018-05-18 07:12)
 (5/8~13)おとらん,98回チャレラン!ぐんま (2018-05-14 02:39)
 (4/22~29)おとらん (2018-05-01 07:09)
 (4/10~21)おとらん,97回チャレラン!ぐんま (2018-04-21 11:57)
 (4/1~8)おとらん,96回チャレラン!ぐんま (2018-04-09 13:44)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
(6/14.土)ホリディラン
    コメント(0)