上州アスリートクラブ

午前と夕方では対照的な天候でした。
(10:30～ブランチラン:4名)
体操の後、2名:10km(1名:30分先に来て計:15km)
他は動き作りと4～5km(1名:先に来て4km+で、最後に流し×6本)
久々にこの寂しさ!!　暑い中お疲れ様でした。



(18:00～アスリートクラス(4,5,6年):13名)


開始直前、この豪雨!!このスクール始めて記録的な!?
でもその中、苦戦!?しながらたどり着き13人無事に来て行えました。
駐輪場で補強運動や動き作り,コーン,リングを使ってリズム感を養う練習を。後半はボール取りダッシュや鬼ごっこで瞬発や反射神経の練習をしました。