プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2014年06月29日

(6/29.日)スクール

この日も基礎トレーニング中心に!!上達している人やまだ課題の残ってる人,それぞれですが全体的には集中して取り組んでいたと思います。
(13:30~1,2年:6名)
いつも通りの基本動作(体操,動き作り)の後は、3人×50mリレーと挟み鬼(ボール使って)、最後はバランス補強とストレッチ。
(15:00~3,4年:9名)
ウォーミングアップ(体操と動き作り)-ミニハードルとラダーetc使ってのリズム走-鬼ごっこ(警ドロ)
(17:00~5,6年:15名)
前半は補強運動と動き作り-馬跳びと手押し車-警ドロ-ストレッチ。







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