プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2014年07月09日

(7/9.水)ブランチ&スクール

(10:30~ブランチラン:6名)
湿度が高く天候も不安定!! 芝生のほうで走りました。
体操,動き作り-5~6km+流し×4本-補強運動,ストレッチ。




(18:00~小学生アスリートクラス(4,5,6年):14名)
夕方は更に降り駐輪場で基礎トレーニング(動き作り,カラーリング,マーカー)と鬼ごっこで。
前回の駐輪場での基礎トレーニングよりは良い動きでした。







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