プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 10人

2014年07月14日

(7/14.月)円熟ウォーク

一気に暑くなり猛暑の日時が続きそうです。本日は7名(うち4名は初回者)と少し久しぶりの多さの下で初回者に合わせてゆっくり体操-800mウォーク-動き作り-800mhウォーク-ストレッチ。と1回目に行った内容とほぼ同じ流れで進めていきました。初回にしては良い動きをされていたと思います。後は回数や経験で克服出来ると思います。




・次回の円熟ウォークでございますが第4月曜日にあたる7/28(月)は「夏休み子供自由学校」のかけっこ教室のイベントの為、この日の円熟ウォークはお休みとなりますので次の円熟ウォークは8/11(月)になります。その間、期間が空きますので7/21(祝月),8/4(月)の石原緑地で行っているウォーキングタイムに参加してみてください。時間,料金共に円熟ウォークと同じで10:40~12:00,¥500円で行う内容も同じなので安心して参加出来ると思います。

前回(6/23.月)の円熟ウォークの時の!!



体操-800mウォーク-動き作り(股関節回しetc前後の動き)-800mウォーク-横の動きやスキップetcの動き作り-1400mウォーク-ストレッチ。ウォーキングの距離:3000m。


同じカテゴリー(円熟ウォーク)の記事画像
4月のウォーキング
3月のウォーキング
2月のウォーキングレッスン
2015年1月のウォーキング
11,12月の円熟ウォーク
10月のウォーキング
同じカテゴリー(円熟ウォーク)の記事
 4月のウォーキング (2015-04-28 00:36)
 3月のウォーキング (2015-03-30 16:52)
 2月のウォーキングレッスン (2015-02-24 08:59)
 2015年1月のウォーキング (2015-01-26 13:37)
 11,12月の円熟ウォーク (2014-12-22 17:18)
 10月のウォーキング (2014-10-28 22:52)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
(7/14.月)円熟ウォーク
    コメント(0)