プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 11人

2014年07月19日

第8回チャレラン!ぐんま


雨上がりにもかかわらず35名近くの参加者の下で8回目の「チャレラン!ぐんま」石原緑地にて行いました。暑さもそんなに感じず大幅な遅れやバラけることなく全体的にまとまって走ることが出来ました。












・2km×7周+1km:15km(4分40秒~4分00秒/kmPace)
・2km×7周:14km(5分20秒±/kmPace)
・2km×6周:12km(6分00秒~5分40秒/kmPace)
・2km×5周+1km:11km(6分前半/kmPace)
・2km×5周:10km(7分台/kmPace)
・1kmwalk-1kmjog:2kmラン&ウォーク
の6つのグループに分けて行いました。8回行いましたが回数こなすごとに強くなったりと進化されてる方が増えてきたかなと感じました。
次回(9回目)は伊勢崎ラブリバー親水公園にて行います。


同じカテゴリー(チャレラン)の記事画像
113回チャレラン!ぐんま
(12/1~6)おとらん,112回チャレラン!ぐんま
(11/17~22)おとらん,111回チャレラン!ぐんま
(11/10~15)おとらん,110回チャレラン!ぐんま
(10/20~25)おとらん,109回チャレラン!ぐんま
(10/6~8)レース報告!!,108回チャレラン!ぐんま
同じカテゴリー(チャレラン)の記事
 113回チャレラン!ぐんま (2018-12-24 08:00)
 (12/1~6)おとらん,112回チャレラン!ぐんま (2018-12-10 04:42)
 (11/17~22)おとらん,111回チャレラン!ぐんま (2018-11-24 06:31)
 (11/10~15)おとらん,110回チャレラン!ぐんま (2018-11-16 08:36)
 (10/20~25)おとらん,109回チャレラン!ぐんま (2018-10-26 09:27)
 (10/6~8)レース報告!!,108回チャレラン!ぐんま (2018-10-09 13:34)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
第8回チャレラン!ぐんま
    コメント(0)