プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2014年08月17日

(8/17.日)スクール

夏期休暇も終えまた再開!!
(16:00~1,2年:7名)
体操,jog,動き作りはいつも通り行い、バウンディングと30m×2本+50mのダッシュ,最後は(3人×50mリレー)を1回行って終えました。
(17:00~3,4年:8名)
体操,jog,動き作りはいつも通り、メインは(50m×10本)+1000m×1本、最後はドッヂボールで終えました。
初の10本という練習で、みんなタイムのばらつきなくきちんと走ることが出来ました。
(18:30~5,6年:12名)
体操,jog,動き作りはいつも通り、メインは(100m×6本)+1000m×1本。
ここでも初の試みで50mを10本こなすのとは違ったかと思います。でもその後の+1000mでは(タイムは別として)以外と積極的に向かって走られたと思います。






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