プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 10人

2014年09月14日

(9/14.日)早朝ラン&ホリディラン

(8:00~市民ランナークラス「早朝ラン」4名)
中学生は新人大会後で、数名仕事の関係!?で少なめ!!3名は24~30km:2時間~2時間50分くらい(9/28(日)のフルやウルトラの練習)。1名は15km,少しずつ高校受験のブランクから取り戻しつつあります。

(10:30~weekendラン:7名+体験者1名+復帰1名)
猛暑から落ち着き、参加者も復帰してきました。体操と動き作りまで全員で行い、
7名:5~7km+100m流し×4本、2名は(500mwalk-500mjog)×3set:3kmラン&ウォーク




これで夏から秋に向けてエンジン開始!!

9/13(土)群馬県中学陸上競技新人大会が2ブロック(前橋,高崎)で行われました。詳しい結果(記録,順位)は分かり次第報告致します。


同じカテゴリー(おとらん!)の記事画像
(5/15~17)おとらん&スクール
(5/8~13)おとらん,98回チャレラン!ぐんま
(4/22~29)おとらん
(4/10~21)おとらん,97回チャレラン!ぐんま
(4/1~8)おとらん,96回チャレラン!ぐんま
(3/24~29)おとらん
同じカテゴリー(おとらん!)の記事
 (5/15~17)おとらん&スクール (2018-05-18 07:12)
 (5/8~13)おとらん,98回チャレラン!ぐんま (2018-05-14 02:39)
 (4/22~29)おとらん (2018-05-01 07:09)
 (4/10~21)おとらん,97回チャレラン!ぐんま (2018-04-21 11:57)
 (4/1~8)おとらん,96回チャレラン!ぐんま (2018-04-09 13:44)
 (3/24~29)おとらん (2018-03-30 09:04)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
(9/14.日)早朝ラン&ホリディラン
    コメント(0)