プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2014年10月27日

(10/26.日)スクール

いつもの場所(健大G)は学園祭の為、年に数回の石原緑地でのランニングスクールとなりました。いつもとは違って芝生の上で走るのである意味新鮮に感じたかと思います。各クラス共に襷を使った駅伝ラン(1周:500m)を行いました。
(13:30~1,2年:10名)
石段を使ってバランスウォーク,リズムステップ-60m坂ダッシュ×3本-(5人×500m襷リレー)×1set:2チーム
初めてにしてはきちんと走ることが出来ました。
(15:00~3,4年:12名*体験者1名含)
石段を使ってバランスウォーク,リズムステップ-(4人×500m襷リレー)×2set:3チーム-鬼ごっこ(警ドロ)
最後まで崩れずに頑張りました!!
(17:00~5,6年:13名)
体操後,(5人×500m襷リレー)×3set:3チーム-鬼ごっこ(警ドロ)
崩れず粘って走れました。
3,4,5,6年生たちはかなり持久力が付いてきたと思います。






次週からは元のスケジュールに戻りますので間違えの無いようにお願いします(健大G)。
1,2年生/13:30~14:30
3,4年生/15:00~16:30
5,6年生/17:00~18:30




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