プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2014年10月28日

10月のウォーキング

10/6(月)石原緑地ウォークは大雨で参加者:0,10/13(祝月)円熟ウォークは台風の関係で中止!!
10/20(月)石原緑地ウォーク:5名。
体操-500mwalk-動き作り(前後の動作)-1kmwalk-動き作り(横の動作,スキップ)-1.5kmwalk-ストレッチ。ここでのウォーキングでは一番長く歩いたと思います。



10/27(月)円熟ウォーク(観音山ファミリーパーク):4名。
体操-800mwalk-動き作り(前後の動作)-800mwalk-動き作り(横の動作,スキップ)-1.4kmwalk-ストレッチ。



次回は
[円熟ウォーク(観音山ファミリーパーク)/10:40~12:00]
11/10(月),11/24(祝月)
[石原緑地ウォーク/10:40~12:00]
11/17(月), *11/3(祝月)はお休みとなります。



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