プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2014年11月04日

(11/2.日)スクール

各クラス共に短い距離を本数こなすスピード持久力を付ける練習を主に!!
(13:30~1,2年:10名):100m×4本(18~23秒)と長縄跳び
(15:00~3,4年:17名(2名体験者)):100m×14本(16~24秒平均)
(17:00~5,6年:15名):100m×16本(17~22秒平均)
かなりキツかったと思いますが根気強く粘れたりもがきながら走ったと思います。




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